Tabata haut du corps + Tabata bas du corps

5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire

Full body - Préparation-Musculation_Crossfit2

WOD #104 - HIIT Tabata 6 sets Tabata ! HIIT complet au poids de

10 MIN ENTRAÎNEMENT HAUT DU CORPS + ABDOS (sans matériel)

Haut du corps - Chaîne postérieure - Séance - ULTIME FIT

15 WODs et circuits training au poids de corps

17 entraînements maison de 30 minutes pour raffermir et découper

12 minutes de Tabata pour les abdos - sans matériel

Entrainement à la maison de 30 minutes seulement - ULTIME FIT

3 programmes de 12 exercices contre le mal de dos